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心と身体にゆっくり向きあう、ヨガスタジオ『sundara』&『akasha』

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sundara
福井県福井市御幸4丁目10-33(2F) (地図
営業時間/10:00〜21:00
定休日/不定休
電話/0120-931-324
HP/https://sundara.jp/

akasha
福井県福井市大宮2丁目25−16(地図
営業時間/10:00〜21:00
定休日/不定休
電話/0120-931-617
HP/https://yogastudio-akasha.com/

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写真:出地 瑠以(cocoon)

最終更新日 : 2022年9月5日

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今の心と身体の声を聴き、自分の力でラクに生きる。

日々の暮らしで仕事や家事、育児に追いかけられ、世間やネットにあふれる情報にさらされていると、いつの間にか心や身体のバランスが崩れてしまいがちです。『sundara(スンダラ)』と『akasha(アーカーシャ)』は、そうした日々の喧騒から離れ、自分の心と身体にゆっくり向きあうことで本来の自分を取り戻すことができる、女性のためのヨガスタジオです。

「9年前にsundaraをオープンした時はダイエット目的の方が多かったのですが、今はマインドの部分でヨガを求められる方が多いです」という代表のAIさん。「ヨガはラクに生きていくための方法のひとつ。同じお天気の日がないように心も身体も毎日違うので、今日という一日をどんなマインドでどう過ごしたいのか、自分を知り自分で決めることが大事です。ヨガの時間を自分の今の心と身体の声を聴く時間にし、自分の心身やエネルギーをコントロールできる力をつけて、マットを下りた後の日常でも生かしてほしいですね」と想いを語ります。

心と身体を呼吸でつなぐ『sundara』のヨガは、「今までやっていたスッキリするだけのヨガとは違う」と効果を実感される生徒さんが多いそう。「ヨガをすることで、ずっと自分の足で歩き、自分の手で愛する人を抱きしめ、自分で咀嚼し美味しいものを食べられるようになる。心身的・精神的にラクに生きれるようになってほしいです」とほほ笑みます。

自分のペースで何度でも通える、マットヨガの『sundara』。

マットヨガを行う『sundara』は、サンスクリット語で「美」を意味する言葉です。「女性の中に本来ある内側からの健やかな美しさを取り戻すお手伝いができたらと」と語るAIさん。

常温ヨガとホットヨガがあり、それぞれリラックスできるクラスからアクティブなクラスまで多彩なヨガが体感できます。北陸にひとりしか講師がいないという『クリパル』のクラスがあるのも、福井ではここだけなのだとか。自分にあったクラスを自由に選ぶことができ、20〜60代まで幅広い世代の女性から支持されています。「ヨガは年齢を問わず、誰にでも行えるもの。身体が硬い、ヨガは未経験、運動が苦手な方とかも心配は無用です。60代の生徒さんで、アクティブなクラスに来られている方もいらっしゃるんですよ」と教えてくれました。

また、メンバーになれば1ヶ月間の料金で何度でもレッスンを受けられるシステムも大きな魅力です。「回数に制限がないから、朝にホットヨガをして、夜に常温ヨガをされるなど、1日にいろんなクラスを受けられる方もいらっしゃいます。若い方も心と身体の状態は毎日違うので、その日の気分や体調にあわせ自分のペースで続けてもらえたら」とAIさんはいいます。

エアシルクヨガの『akasha』。マットヨガとの相乗効果も。

6年前から、エアシルクヨガの『akasha』をスタート。「大地に深く根をはるsundaraと風のように揺れるakashaは、陰と陽のような関係です」とAIさん。エアシルクヨガとは、天井から吊るされたシルク(布)を使って空中で行う新感覚のヨガのこと。ヨガや体幹トレーニング、骨盤調整、ピラティスなどを融合したメソッドで、初心者の方も安心して楽しめます。

美腹や美尻に特化したクラスや、低い位置で行う低空クラス、身体の歪みやクセによるよじれに働きかける筋膜リリースなど、こちらもクラスは豊富です。「〝映え〟を気にした流行りのポーズやアクロバティックな動きではなく、体に効くことだけをしたい」ときっぱり語るAIさん。「シルクのサポートでポーズをとることで、ヨガをより深められる。マットヨガでうまくポーズがとれなかった方もハンモックを補助にポーズをとることで効果を実感されたり、マットヨガをさらに深めていかれる方がたくさんいます」と相乗効果の大きさを説きます。

スタジオから飛びだす「外ヨガ」も好評です。「外はやっぱり開放的。夏は三国でビーチヨガをするのですが、夕陽を眺め波の音をBGMにヨガをすると気持ちいいし、五感が冴えてくる。これからもいろんなところにでかけてやっていきたいですね」とまぶしい笑顔が弾けました。

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sundara
福井県福井市御幸4丁目10-33(2F) (地図
営業時間/10:00〜21:00
定休日/不定休
電話/0120-931-324
HP/https://sundara.jp/

akasha
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営業時間/10:00〜21:00
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HP/https://yogastudio-akasha.com/

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写真:出地 瑠以(cocoon)